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満員電車や人間関係など、気付かないうちにため込んでしまっている日常のストレスから解放され、ほっと心身がゆるむ癒しの旅へ出かけてみては？

本日は身体をすっきりと目覚めさせてくれるピラティスを通して、“心も身体も整う体験”をご紹介します。

先生は、ベルギー人のバネッサさん。COMPASSから自転車で15分ほどの場所に教室はあります。基本的には英語、希望があればフランス語や日本語でユーモアたっぷり楽しく教えてもらえますよ～。レッスンは火・金・土の9：45から60分。老若男女問わず初めての人でも気軽に参加できるコースです。最初は身体が少しこわばっていても、時間が経つにつれだんだんと身体が温まり、ほぐれていくのが分かります。先生の声に導かれ呼吸のリズムに集中していると、気づけば爽快な汗とともに緊張もすっかり手放せるはず。

心身ともにリフレッシュして元気をチャージし、京都を堪能する一日のスタートをピラティスから始めてみましょう！